Gruppen-Trainings

Gemeinsam trainieren wir in kleinen Gruppen. Mindest-Teilnehmerzahl liegt bei 3 Personen pro Trainingstermin.

>> Eine vorherige Anmeldung ist immer erforderlich.

>> Buchungen sind grundsätzlich verbindlich, aber bei Verhinderung bis 24 Stunden vorher kostenfrei stornierbar.

Bewegungsaktivierung - Gruppen-Training:

Sie möchten wieder in Bewegung kommen oder Ihre Beweglichkeit verbessern?

Dann ist das Bewegungstraining genau das richtige für Sie.

Mit verschiedenen und abwechslungsreichen Trainingseinheiten bringe ich Sie sanft und fördernd in Bewegung.

Wann? i.d.R. immer Montag abend 18.30 Uhr

Wo? Langenselbold und / oder Erlensee  (Details folgen bei Anmeldung)

Insgesamt dauert eine Einheit 20 Minuten. Preis pro Trainingseinheit: EUR 8,99*

    oder als 4er Karte für EUR 31,99* oder als 5er Karte EUR 39,99* (gültig bis Monatsende)

  * umsatzsteuerbefreit nach § 19 Abs. 1 UStG

 

Jetzt Kontakt aufnehmen

Nordic Walking - Gruppen-Training in langenselbold:

Wir walken ca. 60 min gemeinsam, jeder in seinem Tempo, kombiniert mit Intervalltrainings, warm-up und cool-down.

Da sowohl die Treffpunkte, als auch die Strecken und auch die Inhalte der einzelnen Einheiten nicht jede Woche die gleichen sind, ist es empfehlenswert, dass Sie sich vor der Teilnahme kurz bei bei mir melden, um die jeweiligen Details zu erfahren

Wann? i.d.R. immer Mittwoch abend 18.30 Uhr + Sonntag morgen 09.00 Uhr

Wo? Langenselbold und Umgebung  (Details folgen bei Anmeldung)

Insgesamt dauert eine Einheit ca. 60 Minuten. Preis pro Trainingseinheit: EUR 8,99*

   oder als 4er Karte für EUR 31,99*, 5er EUR 39,99*, 7er für EUR 52,99 oder 9er für EUR 59,99 (gültig bis Monatsende)

  * umsatzsteuerbefreit nach § 19 Abs. 1 UStG


Nähere Informationen zum Nordic Walking finden Sie hier.

 

Jetzt Kontakt aufnehmen

Tabata - Gruppen-Training:

Was versteht man unter einem Tabata-Training ?

Wie bei allen Trainings bei mwFIT gibt es immer einen anderen Trainingsplan, so kommt keine Langeweile auf.

Es sind i.d.R. zwischen 6 und 10 verschiedene Workouts, die in 20 Sekunden jeweils ausgeführt werden. Danach gibt es 10 Sekunden Pause, bevor es an die nächste Übung geht.

Wann? i.d.R. immer am Sonntag morgen 10.15 Uhr

Wo? Langenselbold und Umgebung  (Details folgen bei Anmeldung)

Insgesamt dauert eine Einheit 25 Minuten. Preis pro Trainingseinheit: EUR 8,99*

    oder als 4er Karte für EUR 31,99* oder als 5er Karte EUR 39,99* (gültig bis Monatsende)

  * umsatzsteuerbefreit nach § 19 Abs. 1 UStG

 

Jetzt Kontakt aufnehmen

laufanfänger - Jogging - Gruppe:

In einer ganz offenen Gruppe, egal welcher Leistungsstand, treffen wir uns zum gemeinsamen Joggen.

Gestartet wird mit einem Aufwärmprogramm, dann laufen wir gemeinsam los. Sowohl der Trainingsinhalt als auch die Strecke wird immer Abwechslung bieten. Zum Ende unseres Laufs gibt es noch Übungen zum Lauf-ABC und abschließend ein kleines Cool-Down und ein paar Dehnungsübungen.
Wann?  i.d.R. alle 14 Tage am Samstag morgen 09.00 Uhr

Wo?  Langenselbold und Umgebung, der Treffpunkt wird nach Anmeldung jeweils mitgeteilt.
Insgesamt dauert eine Einheit ca. 45 Minuten. Preis pro Trainingseinheit: EUR 8,99*

  * umsatzsteuerbefreit nach § 19 Abs. 1 UStG

 

Jetzt Kontakt aufnehmen

Faszien - Gruppentraining:

Faszien sind quasi die Hüllen unserer Muskulatur, aber auch Organe werden durch Faszien an Ort und Stelle gehalten.

In dem Faszien-Training werden wir unsere Faszien zunächst aufwärmen, dann lockern und auch etwas trainieren.

Je nach Trainingsinhalt benötigen wir auch das ein oder andere Mal eine Matte o.ä., worüber Sie jedoch vor dem Training informiert werden.
Wann?  i.d.R. alle 14 Tage am Samstag morgen 09.45 Uhr

Wo?  Langenselbold, der Treffpunkt wird nach Anmeldung jeweils mitgeteilt.
Insgesamt dauert eine Einheit ca. 20 Minuten. Preis pro Trainingseinheit: EUR 8,99*

  * umsatzsteuerbefreit nach § 19 Abs. 1 UStG

 

Jetzt Kontakt aufnehmen

 Und jetzt kann´s losgehen. Ich freue mich auf Sie!

 


alle Gruppen-Trainings in der Wochen-Übersicht:

Wochentag                                     Start - Ende               Wo                                 Art des Personal-Training

 

Montag                                           18.30 - 18.50 Uhr       Langenselbold               Bewegungs-Gruppen-Training

Mittwoch                                        18.30 - 19.30 Uhr       Langenselbold               Nordic Walking
Samstag (alle 14 Tage)                   09.00 - 09.25 Uhr      Langenselbold               Jogging-Gruppen-Training
Samstag (alle 14 Tage)                   09.45 - 10.05 Uhr      Langenselbold               Faszien-Gruppen-Training

Sonntag                                          09.00 - 09.45 Uhr       Langenselbold               Nordic Walking
Sonntag                                          10.15 - 10.40 Uhr       Langenselbold               Tabata-Gruppen-Training