Wie bei jeder Sportart ist auch beim Nordic Walking die richtige Bekleidung wichtig.
Gute Nordic Walking Kleidung muss jedoch keinesfalls teuer sein und auch nicht immer den aktuellsten Trends entsprechen. Wichtig beim Kauf ist, dass man auf die Materialien achtet.
Da es sich bei Nordic Walking um einen Sport handelt, den man im Freien ausübt, muss bei der Kleidung immer auf die Außentemperaturen geachtet werden. Die Bekleidung sollte stets den Außentemperaturen angepasst werden. Hierbei empfiehlt sich die Zwiebeltechnik, bei der mehrere Kleidungsschichten übereinander getragen werden.
Entscheidend dabei ist, dass die Kleidungsstücke atmungsaktiv sind und dass die unterste Schicht dazu in der Lage ist, Feuchtigkeit aufzunehmen, zu speichern und nicht wieder abzugeben. Hierfür bieten sich insbesondere Kleidungsstücke an, die aus atmungsaktiven Kunstfasern bestehen. Baumwolle bietet sich gerade für diese Schicht nicht an, da sie die Feuchtigkeit aufsaugt und nicht abgibt.
Bei der Zwiebelmethode sollte die zweite Schicht der Kleidung Feuchtigkeit weiterleiten können. Bei kalten Temperaturen eignen sich z.B. Kleidungsstücke aus Fleece oder Microfaser, da diese die Feuchtigkeit nicht nur weiterleiten, sondern gleichzeitig den Körper wärmen.
Bei der Außenschicht muss ebenso darauf geachtet werden, dass diese atmungsaktiv ist. Zugleich ist es wichtig, dass diese eine Schutzfunktion einnimmt. So muss Nordic Walking Kleidung nicht nur vor Regen schützen, sondern auch vor Wind. Vorteilhaft sind z.B. Nordic Walking Jacken, die mit einer Ventilationsöffnung ausgestattet sind, da diese das Klima regulieren.
Handschuhe können für das Nordic Walking sinnvoll sein, da sie einerseits bei kälteren Temperaturen vor Erfrierungen und anderseits vor einem Wundreiben der Handinnenflächen schützen. Sie werden i.d.R. ohne Nähte gefertigt und ermöglichen am Handgelenk ein individuelles Verstellen.
5 von 5 Punkten
Barbara schreibt:
"Eine kompetente und humorvolle Trainerin, die sich Zeit nimmt und auch auf den Einzelnen eingeht. Danke Mandy, das ich Dich kennen lernen durfte und dies im positiven Sinne. Ein sehr gutes und
ausgewogenes Fitnesstraining, Workouts, Nordic Walking unter einer qualifizierten, humorvollen und positiven Trainerin, zu der ich jederzeit immer wieder kommen werde. Danke liebe Mandy."
Wiebke schreibt:
"Tolles Gruppentraining mit der besten und lustigsten Gruppe der Welt und ein super Einzelcoaching mit tollen Erfolgen - musste mir schon neue Klamotten kaufen."
Patricia schreibt:
"Ein Training wie es Spaß macht. Mit einer Trainerin die sich auskennt und zu einer Freundin geworden ist."
Nicole schreibt:
"Liebe Mandy, gestern hatte ich mein 2. Tabata Personal Training... nach anfänglicher Skepsis bin ich nun voll auf begeistert und freue mich sogar auf Sport! (und das soll bei mir etwas heißen).
Ganz lieben Dank für Dein super Training und vor allen Dingen Deine Motivation! Du motivierst ehrlich und nicht übertrieben und somit authentisch... Das beflügelt. Niemals hätte ich gedacht, dass
ich mich freiwillig zu 2 x wöchentlichem Workout anmelde... Nochmals Danke, Nicole"
Susan schreibt:
"Hallo Mandy, mir gefällt es an der frischen Luft zu trainieren. Die Übungen sind abwechslungsreich und decken alle Bereiche ab. Besonders gefällt mir die Verbindlichkeit durch die festen Zeiten.
Da bleibt kein Raum für Ausreden. Aber wirklich gut gefällt mir die sympatische und lockere Atmosphäre. Es soll ja auch Spaß machen. Seit wir begonnen haben, fühle ich mich stärker, weniger
verspannt und starte nach dem Training mit Energie in den Tag. Vielen Dank! LG Susan"
Lena schreibt:
"Die Gruppenteilnehmerinnen beim Walken sind offen und aufgeschlossen. Die Walkingstrecken sind abwechslungsreich und wohl überlegt ausgesucht. Mandy achtet sehr darauf, dass jeder in seinem
Tempo mitlaufen kann und Stück für Stück die richtige Technik erwerben kann. Gemeinsam in der Gruppe summieren sich die Kilometer einfach viel leichter."
Nora schreibt:
"Mir gefällt am besten der tolle Austausch zwischen den TN. Das macht motiviert und macht viel Freude."
Helga schreibt:
"Tolle Trainerin, die jeden abholt, egal welcher Fitnessstand und mitnimmt, aufbaut und motiviert."
Langenselbold + 10 km Umkreis wie z.B. Erlensee, Bruchköbel, Ronneburg, Neuberg, Hanau, Hammersbach, Gründau, Hasselroth, Rodenbach und weitere auf Anfrage